Autocuidado: ¿cómo potenciar mi salud mental?
El autocuidado es fundamental para promover nuestra salud mental. ¿Cómo promueves tú tu salud mental?, ¿qué cosas haces para dedicarte tiempo exclusivamente a ti? Te voy a contar una historia… …
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¿Por qué tengo pensamientos negativos?
¿Por qué tengo pensamientos negativos?, ¿qué hago para sentirme mejor? Muchas veces nos encontramos con pensamientos que percibimos como negativos, y que nos generan emociones desagradables. Esos pensamientos nos pueden …
¿Qué es la ansiedad?
¿Qué sentido tiene esta emoción?, ¿es normal que aparezca en mi vida? Sí, es normal sentir ansiedad, al menos en algunas ocasiones. La ansiedad es una emoción y, como todas las …