salud mental

¿Qué se hace en la primera consulta?

La primera sesión de terapia puede generar nervios y preguntas. En Psicólogas en Guindalera, te brindamos un vistazo a lo que ocurre en esta cita crucial. Desde establecer tus objetivos terapéuticos hasta hablar de tus inquietudes y establecer una base sólida de trabajo, esta primera toma de contacto es esencial. Te alentamos a expresar tus miedos y expectativas para que la terapia sea lo más efectiva posible. Además, te explicamos las formalidades administrativas, garantizando la confidencialidad de tus temas personales.

¿Pedir ayuda psicológica si no sé qué me pasa?

Si últimamente sientes malestar o emociones intensas que afectan tu vida cotidiana, es un buen momento para considerar la terapia psicológica. Al igual que cuando nos lesionamos físicamente, a menudo no tenemos el conocimiento necesario para entender nuestros desafíos emocionales por nuestra cuenta. ¿Por qué soportar el malestar emocional sin entender su origen o cómo gestionarlo? En este artículo, exploraremos por qué buscar ayuda profesional es esencial para cuidar de tu salud mental y cómo nuestros pies nos guían en la vida cotidiana, al igual que la salud mental influye en áreas importantes de nuestra vida.

¿De qué se habla en terapia?

La terapia es un espacio seguro y libre de juicio, donde puedes compartir tus pensamientos y preocupaciones. Tú decides qué compartir y a tu propio ritmo. Nuestros psicólogos en Guindalera te ayudarán a explorar tus emociones y preocupaciones principales, como aprender a nadar con un entrenador personal. En cada sesión, avanzarás a tu propio ritmo, ganando confianza a medida que te sumerges más profundamente en tus pensamientos y emociones. Nuestra empatía y experiencia profesional te acompañarán en este viaje terapéutico, guiándote para profundizar en lo que más importa.

¿Cómo saber si necesito ir a terapia?

¿Cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda de psicólogos en Guindalera? Aunque no existe una respuesta universal a esta pregunta, existen señales que pueden indicar que tu salud mental necesita atención. Si experimentas ansiedad, tristeza prolongada, pensamientos negativos persistentes o luchas con problemas de relación, es fundamental considerar la asistencia profesional. En nuestra clínica de psicólogos en Guindalera, estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia el bienestar emocional. No dudes en contactarnos para una primera consulta y aclarar cualquier duda que puedas tener.

Sara Arias imparte una taller para mejorar la conciliación laboral

En el mundo actual, la conciliación entre la vida laboral y la vida personal se ha convertido en una prioridad para los trabajadores. Un informe de Randstad reveló que la conciliación es el segundo factor más importante a la hora de elegir un empleo, solo detrás del salario. Para abordar este desafío, la compañía de seguros digitales Alan organizó un taller impartido por Sara Arias, una psicóloga experta en adaptación y bienestar profesional.

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