En el mundo actual, la conciliación entre la vida laboral y la vida personal se ha convertido en una prioridad para los trabajadores. Un informe de Randstad reveló que la conciliación es el segundo factor más importante a la hora de elegir un empleo, solo detrás del salario. Para abordar este desafío, la compañía Alan organizó un taller que fue impartido por Sara Arias, una de nuestras psicólogas.
El taller comenzó con una interesante actividad en la que los participantes enumeraron las cinco áreas prioritarias en su rutina diaria, como el trabajo, la familia, la pareja y los amigos. Luego, Sara Arias les pidió que colocaran esas áreas en función de su importancia personal. Esta técnica ayudó a los asistentes a evaluar sus prioridades y a comprender la importancia de distinguir entre lo urgente y lo importante en la vida.
Sara Arias compartió nueve herramientas fundamentales para mejorar la conciliación entre la vida laboral y personal. Estas herramientas incluyen decir que no a objetivos no prioritarios, finalizar tareas, programar tiempo para descansos, delegar tareas no prioritarias y reducir distracciones, entre otros consejos valiosos.
Este taller, junto con otros enfoques en el bienestar corporativo, es parte de la presentación del libro «Healthy Business Book» del CEO y cofundador de Alan, Jean-Charles Sammuelian.
La conciliación laboral es una necesidad creciente en la sociedad actual, y la experiencia y consejos de expertos como Sara Arias pueden ser fundamentales para abordar este desafío y mejorar la calidad de vida de los trabajadores
Puedes leer más sobre esta formación en este artículo escrito por Ramón Armero en Bussines Insider.
